IMG_2602.jpg

LITE PRATKISKT OM
LEVAGÅRDEN

Välkommen till
levagården
LITE ALLMÄNT

I närheten av Älvdalen ligger Levagården som är omringad av sjö och skog och välkomnar mindre grupper. Gården är privatägd med fokus på livshälsa, medvetenhet och hållbarhet.

 

Här har Livshälsas egen yogalärarutbildning inom MySpiritSound yoga hållits sedan 2003 varje år.

Här ges möjlighet för återhämtning och stillhet samt inre och yttre rening i en idyllisk miljö. Kursgården ligger stillsamt och ljuvligt intill den vackra Nässjön och består av fyra mindre bostadshus och särskilda hus för yoga, meditation, film och undervisning. Retreater med fokus på My spirit sound yoga, kontemplation, KänsloDetox TM,  inre och yttre rening, golf och ridning. 

Livshälsa uthyres även för ledningsgruppen och mindre konferenser.

SCHEMA
vid yOga
golf retreat

OM YOGAGOLF RETREAT  

Schemat för dagen är preliminärt då vi anpassar den utifrån behov och dagsform (vilket kan innebära att vi kör golf på morgonen och yoga på kvällen osv) men i regel ser den ut som nedan:

 

-Dagen startar med walking meditation

-Frukost

-Yoga ca 3 timmar

-Lunch

-Egen tid 3-4 timmar

-Kvällsmat

-Golf 3-4 timmar

-Samling, vila, film, drakens gröna te. 

 

Tider vid ankomst: 

Vi startar 17.00 så så anländ vid 16.00 tiden.

Om man kommer mycket tidigare kan man gå från bussstationen till Älvdalens hotell och sen ringa för skjuts. 

 

Vid avresa: retreaten avslutas vid 15.00. 

ta med
LISTA

Ta med lista till Levagården

-yogakläder

-Sköna varma kläder samt varm tröja om vädret slår om.

-Lakan och handduk (går att hyra)

-Yogamatta ( år att köpa på plats)

-Hygienartiklar - gärna utan sodium laureth sulfat. Då vi har ett mkt litet vattensystem så är det bra även för hälsan att köpa schampoo utan detta i. Tex Weledas eller Urtekrams produkter.

-Solhatt eller keps och ev Solskyddsmedel

-ev Myggmedel

-Vattenflaska

-Innetofflor

-Badkläder

-Promenadskor eller gymnastikskor ev

-Stövlar och regnjacka om det blir mkt regn.

 

Golfen

-golfhandske gärna på båda händerna

-stabila sköna skor ( går bra med promenadskor)

-keps och solglasögon

-Klubbor finns men har man egna kan man ta med sig dessa.  

 

Lite annat;

-Vi tar av oss skorna i alla hus och ställer dom ofta utomhus då mycket gräs kan fastna när vi har klippt. Då brukar vi ta en platspåse och ha dom i om man vill ha dom inomhus. Det är för att vi har vita golv i några av husen.

-Man kan även tänka på att inte använda överdrivet med vatten eller toapapper pga av litet vattensystem:)

återhämtningsretreat

Fokus under denna återhämtningsretreat:

Denna retreat har fokus på på återhämtning, självstudie, tystnad, medveten närvaro med känslodetox och yogapsykologi & -filosofi. Dagen är designad efter ayurvedisk livgivande livsrytm för att stödja kontakten med sig själv, sin egen rytm/varande och varvas med naturupplevelser, yogaövningar, meditationer, samtal i grupp, vila och vegetariska matstunder.

Hit ska du åka om du vill fördjupa kontakten med dig själv och få återhämtning. Du får dessutom med dig kunskaper inom yogatraditionen vilket innebär att du får ett ramverk, kopplat till dina upplevelser, att vila på.

Retreaten leds av Minanda Fritz som är både är grundare av MySpirit ”sound” yogan (MSY) och Emotional Memory Clearing-terapin (EMC). Hon har 27 års klinisk erfarenhet av att leda grupper till högre medvetande. 

  • Släppa bagaget - frigöra gamla mönster, negativa laddningar i relationer

  • Ladda batterierna - fylla kropp, tanke och känsla med ny frisk energi

  • Tid för att vara här och nu. I stillhet och närvaro klarnar mycket upp. Bara genom att vara upplöses illusioner och mer av frihet finns tillgänglig för oss.

  • Lära sig att vara tillåtande. Du behöver inte acceptera, men väl vara i tillåtande av det du upplever och som du har svårt att acceptera i livet.

  • Självstudie -  tid för reflektion och att se dig själv och välja vad du vill skapa


Upplägget är designat för att ge både den erfarne och oerfarne yogautövaren en fördjupning och en kraftfull kurs. Du behöver inte vara fysiskt stark eller vältränad för att vara med.