Livshälsa – En Livsstilsklinik för Helhet och Hållbar Hälsa

Grundad av Minanda Fritz

Sedan 1993 har Livshälsa Medvetandeutveckling AB arbetat för att stärka individens egen förmåga till hälsa och välbefinnande. Grundaren Minanda Fritz har skapat en verksamhet som integrerar akademisk kunskap, klinisk erfarenhet och personlig utveckling för att möta människors behov på ett djupgående och hållbart sätt.

Livshälsa är idag en livsstilsklinik och psykoterapimottagning med två mottagningar: en på Östermalm i Stockholmoch en på Levagården i Älvdalen. Genom en kombination av terapi, yoga, retreat och holistiska behandlingsmetoderhjälper Livshälsa individer, grupper och organisationer att skapa balans och frigöra livsenergi.

​

Minanda Fritz – En Visionär inom Helhetshälsa, Yoga och Psykoterapi

Minanda Fritz är en akademiker, psykoterapeut, utbildare och företagare med en lång och gedigen erfarenhet av att arbeta med människors utveckling. Hon har tre högskoleexamina och kombinerar sin akademiska grund med djupgående kunskaper inom utvecklingspsykologi, filosofi, psykoterapi och kroppsligt baserade terapiformer.

Hennes professionella karriär sträcker sig över 30 år, där hon har arbetat med såväl individer, grupper och organisationer. Minanda har särskild expertis inom områden som livskriser, trauma, sorgebearbetning, depression, ångestproblematik, utmattningssyndrom och missbruk. Hon arbetar med individuell terapi, par- och familjeterapisamt håller djupgående retreat flera gånger per år.

​

Grundare av Psykoterapeututbildning, EMCT och My Spirit Sound Yoga

EMCT – Emotional Memory Clearing Therapy™

Minanda har utvecklat EMCT – Emotional Memory Clearing Therapy™, en unik terapimetod med fokus på känslomedvetenhet och affektclearing. EMCT är en expressionell terapiform som hjälper individer att frigöra emotionella blockeringar och skapa varaktiga förändringar i sitt känsloliv. Denna metod används både i klinisk terapi och som en del av en steg-1 utbildning i psykoterapi.

​

Steg-1 Utbildning i Psykoterapi

Under 2018 startades EMCT utbildningen och under 2025 startar Livshälsa en steg-1 utbildning i psykoterapi, där grunderna i psykoterapi kombineras med EMCT-metoden. Utbildningen erbjuder en akademiskt förankrad och samtidigt praktiskt tillämpbar väg för framtida terapeuter.

​

My Spirit Sound Yoga

Minanda är även grundaren av My Spirit Sound Yoga, en helhetsinriktad yogalärarutbildning som har pågått sedan 2003. Hon har utbildat över 100 yogalärare och inspirerat över 2000 personer i yoga. My Spirit Sound Yoga kombinerar klassisk yoga, filosofi och djupgående insikter om kropp och sinne för att skapa en balanserad och helhetsorienterad yogapraktik.

Eleverna avslutar utbildningen med en 10-veckors uppsats om yoga, vilket har bidragit till en ökad förståelse av yogans effekter både på individnivå och i samhället. Detta har också lagt grunden för pilotstudier och forskning inom yogaområdet.

​

Yoga och Helhetsperspektivet på Hälsa

Yoga har varit en central del av Minandas liv sedan 1986, och hon har undervisat sedan 1991. Hon är utbildad inom Rishi Ashtanga Yoga och ser yoga som mer än en fysisk praktik – det är ett sätt att förstå och leva livet. Yoga bidrar till både fysisk, mental och emotionell balans och är en grundläggande del av Livshälsas filosofi.

​

Minandas Värderingar och Synsätt

Hennes arbete genomsyras av ärlighet, integritet och helhetstänkande. Några av de principer som vägleder hennes arbete inkluderar:

✔ Helhetsperspektiv: Kropp, själ, tanke och känsla är sammanlänkade och måste behandlas som en helhet.
✔ Ansvar för den egna hälsan: Kroppen har en naturlig självläkande förmåga som bör stödjas genom rätt näring, rörelse och mentalt välbefinnande.
✔ Emotionell och mental klarhet: Känslor behöver bearbetas, tankar kan förändras och kroppen behöver rätt förutsättningar för att må bra.
✔ Naturens läkande kraft: Tid i naturen är en väg till återhämtning, styrka och självinsikt.
✔ Struktur och anpassning: Om något inte fungerar – ändra det! Behandlingar och insatser ska vara effektiva och baserade på individens behov.

​

En Ledare inom Medveten Hälsa, Yoga och Psykoterapi

Minanda Fritz har genom Livshälsa skapat en unik verksamhet där vetenskap, filosofi och holistisk hälsa möts. Hennes arbete har hjälpt tusentals människor att stärka sin hälsa, hantera livsutmaningar och frigöra sin potential.

Med respekt för individen, kunskap om kropp och psyke samt en djup förståelse för människans utvecklingfortsätter hon att bidra till en mer hållbar och medveten värld genom yoga, psykoterapi och helhetshälsa.